Life Style

ആരോഗ്യം വര്‍ധിപ്പിക്കാന്‍ പലവിധ വ്യായാമ മുറകള്‍ ചെയ്യുന്നവരാണ് അധികവും. ഇത്തരം വ്യായാമ മുറകള്‍ തലച്ചോറിന്‍റെ  പ്രവര്‍ത്തനത്തിന് കരുത്ത് പകരും. എന്നാല്‍ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഗ്ലാസ് ബീറ്റ്‌റൂട്ട് ജ്യൂസ് കുടിച്ചാല്‍ സംഗതി ഉഷാറാണെന്ന് ഗവേഷകര്‍ പറയുന്നു. തലച്ചോറിന്‍റെ  പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളെ കൂടുതല്‍ ഉദ്ദീപിപ്പിക്കാന്‍ ഇത് സഹായിക്കുമെന്നാണ് കണ്ടെത്തല്‍.
ഇന്ത്യന്‍ ഗൂസ്ബറി എന്ന വിളിപ്പേരില്‍ അറിയപ്പെടുന്ന നെല്ലിക്ക ഒരു മഹാസംഭവമാണ്. നെല്ലിക്ക പല രീതിയില്‍ നമ്മള്‍ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. അത്തരത്തില്‍ വടക്കന്‍ മലബാറിലെ പ്രസിദ്ധമായ ഒന്നാണ് തേന്‍നെല്ലിക്ക. ദിവസവും ഒരു നെല്ലിക്ക കഴിക്കാന്‍ അധിക പണച്ചെലവോ സമയ നഷട്ടമോ ഒന്നുമില്ല. എന്നാല്‍ ഇതിലൂടെ ലഭിക്കുന്ന ഗുണങ്ങള്‍ എണ്ണിയാല്‍ ഒടുങ്ങില്ല എന്നതാണ് വാസ്തവം.
Bright smiling eyes indicate health. Ayurvedic remedies to protect eye health and beauty.The eyes are the most beautiful of the five senses. The mind of a person can be read in his eyes. Bright smiling eyes indicate health.It is impossible to think of a situation without eyes. The human eye can capture the whole beauty of this world.
Losing weight is not as easy as eating a piece of cake! But, there are some easy ways to lose weight healthily and more effectively the way you want. You often rely on lemonade to lose weight. But did you know that there are other drinks that can help you lose weight very quickly? The following is about such drinks;
പഴം പുഴുങ്ങിക്കഴിക്കുന്നതിന് പല വിധത്തിലുള്ള ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ ഉണ്ട്. പലരും പ്രഭാത ഭക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ പഴമായിരിക്കും മികച്ചത്. എന്നാല്‍ ഇനി പഴം പുഴുങ്ങിയ വെള്ളത്തിന്റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച്‌ ആലോചിച്ച്‌ നോക്കൂ. ഇത് ആരോഗ്യത്തിന് നല്‍കുന്ന ഗുണങ്ങള്‍ ചില്ലറയല്ല. പഴം പുഴുങ്ങിക്കഴിഞ്ഞാല്‍ ഇനി അതിന്റെ ബാക്കി വെള്ളം കളയേണ്ട ആവശ്യമില്ല. പഴം പുഴുങ്ങിക്കഴിച്ചാല്‍ അത് ആരോഗ്യത്തിന് പല വിധത്തിലുള്ള ഗുണങ്ങള്‍ നല്‍കുന്നതാണ്.
സൗന്ദര്യത്തിന് ഏറെ ഗുണങ്ങള്‍ നല്‍കുന്ന ഒന്നാണ് കുങ്കുമാദി തൈലം. നല്ല ശുദ്ധമായ കുങ്കുമാദി തൈലം ദിവസവും മുഖത്തു പുരട്ടുന്നത് ഏറെ സൗന്ദര്യത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും മുടിയഴകിനുമെല്ലാം ഒരു പോലെ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് ആയുര്‍ വേദം. നിറം വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കുന്നതിനും മുഖത്തെ ചുളിവുകള്‍ തീര്‍ക്കുന്നതിനുമെല്ലാം സഹായിക്കുന്ന പല വഴികളും ഇതിലുണ്ട്.
മുട്ട നല്ലൊരു സമീകൃതാഹാരമാണ്. പ്രോട്ടീനും കാല്‍സ്യവുമെല്ലാം ഒരുപോലെ അടങ്ങിയ ഒന്ന്. വൈറ്റമിന്‍ ഡിയുടെ നല്ലൊരു ഉറവിടം. കുട്ടികള്‍ക്കും മുതിര്‍ന്നവര്‍ക്കുമെല്ലാം മുട്ട ഏറെ ഗുണം ചെയ്യും. മുട്ട പല ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കുമുള്ള നല്ലൊരു മരുന്നു കൂടിയാണ്. വേണ്ട രീതിയില്‍ ഉപയോഗിയ്ക്കണമെന്നു മാത്രം.
Almonds are a remedy for all kinds of health problems. The health benefits of eating almonds every day are not insignificant. Almonds are the best remedy for heart health. Almonds increase HDL cholesterol in the body and lower LDL cholesterol.

Pages