നമ്മുടെ നാട്ടില്‍ യഥേഷ്ടം ലഭിക്കുന്ന ഫലവര്‍ഗമാണ് മാങ്ങ. ഒരു കപ്പ് മാങ്ങയില്‍ നിന്ന് ഒരു ദിവസത്തേക്ക് വേണ്ടവിറ്റാമിന്‍ എ യുടെ 25 ശതമാനം കിട്ടും.
LifeStyle
നല്ല ചുവന്ന് തുടുത്ത ചുണ്ടുകള്‍ നേടാന്‍ മിക്കവരും ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എന്നാല്‍ എല്ലാവര്‍ക്കും അതിന് സാധിക്കണമെന്നില്ല. പലരുടേയും ചുണ്ടുകളില്‍ കറുപ്പ് നിറം ഒരു സൗന്ദര്യപ്രശ്‌നമായി മാറുന്നു. നിങ്ങളുടെ ചുണ്ടുകള്‍ ചര്‍മ്മത്തെക്കാള്‍ മൂന്നിരട്ടി സെന്‍സിറ്റീവ് ആണ്, അതിനാല്‍ അവയ്ക്ക് കൂടുതല്‍ ശ്രദ്ധയും പരിചരണവും ആവശ്യമാണ്. കാലാവസ്ഥ, പുകവലി പോലുള്ള മറ്റ് ശീലങ്ങള്‍ എന്നിവ കാരണം നമ്മുടെ ചുണ്ടുകള്‍ വളരെയധികം കറുത്തതായി കാണപ്പെടുന്നു.
Apr 15, 2021
No votes yet
പ്രായമാകുന്നത് തന്നെയാണ് എല്ലാവരേയും വലക്കുന്ന പ്രധാന പ്രശ്‌നങ്ങളില്‍ ഒന്ന്. പലപ്പോഴും പ്രായം കൂടുന്നത് പലരുടേയും മനസ്സില്‍ ഉണ്ടാക്കുന്ന ആധി ചില്ലറയല്ല. ഇത് പല വിധത്തിലാണ് ജീവിതത്തില്‍ നിങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നത്. പ്രായമാവുന്നത് ആരോഗ്യത്തേയും തളര്‍ത്തുന്നു. ഇത് ജീവിതത്തില്‍ ഉണ്ടാവുന്ന മാറ്റങ്ങള്‍ക്ക് ഉള്ള തുടക്കം കുറിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യതയെ ആണ് ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നത്. പ്രായം കുറക്കുന്നതിന് വേണ്ടിയും അതിന്റെ ഭാഗമായുണ്ടാവുന്ന പല അവസ്ഥകള്‍ക്ക് പകരം കാണുന്നതിന് വേണ്ടിയും ശസ്ത്രക്രിയ വരെ നടത്തുന്നവലരുണ്ട്. എന്നാല്‍ ഇനി ഇത്തരം അവസ്ഥകളെ നമുക്ക് പ്രകൃതിദത്ത വഴികളിലൂടെ തന്നെ ഇല്ലാതാക്കാവുന്നതാണ്.
Apr 13, 2021
No votes yet
മസാജ്
വരണ്ട് പരുക്കനായ ചര്‍മ്മത്തിന് ആയുര്‍വേദത്തിലുള്ള പരിഹാരമാണ് ചൂടുള്ള എണ്ണ കൊണ്ടുള്ള മസാജ്. ബ്രഹ്മി, വേപ്പ് പോലുള്ള ഔഷധ സസ്യങ്ങള്‍ ഉപയോഗിച്ച് നിര്‍മ്മിച്ച എണ്ണകള്‍ ഇതിനായി ഉപയോഗിക്കാം. ഇവ ചര്‍മ്മത്തിന് പുനര്‍ജ്ജീവന്‍ നല്കും. മസാജ് ചെയ്യുന്നത് വഴി ചര്‍മ്മത്തില്‍ ജലാംശം നിലനില്‍ക്കുകയും ചെയ്യും. ശൈത്യകാലത്ത് പതിവായി മസാജ് ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്. മസാജ് ചെയ്യാനുള്ള പല തരം എണ്ണകള്‍ വിപണിയിലും ലഭ്യമാണ്.
Apr 12, 2021
No votes yet
ചുണ്ടിനുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ തന്നെ പരിഹാരം ഉണ്ടാക്കാം. ഏതൊക്കെ പൊടിക്കൈകളാണ് ഇതിനായി ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് എന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.
Apr 5, 2021
No votes yet
ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ അവയവമാണ് ചർമം. ശാരീരികാരോഗ്യത്തിന്റെ ഫ്രതിഫലനങ്ങൾ ചർമത്തിൽ കാണുവാൻ സാധിക്കും. ആരോഗ്യമുള്ള ചർമത്തിന്റെ ഏഴ് ലക്ഷണങ്ങൾ
1. മാറ്റമില്ലാത്ത നിറം – ശരീരത്തിലുടനീളം ഒരേ നിറത്തിലുള്ള ചർമം ചർമാരോഗ്യത്തിന്റെ മികച്ച സുചനയാണ്
2. മൃദുത്വം – ചർമത്തിനു സ്വാഭാവികമായി മൃദുത്വമുണ്ട്. പരുപരുപ്പില്ലാത്ത ശരീരം മുഴുവൻ മൃദുത്വം ചർമാരോഗ്യത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
3. ഇൗർപ്പം – വരൾച്ചയില്ലാത്ത എപ്പോഴും നേരിയ ഇൗർപ്പം ചർമത്തിനുണ്ടാകും.
4. ചുളിവുകൾ – ശരീരമാസകലം ചുളിവുകളോ വലിഞ്ഞു മുറുകാതെയുള്ള ചർമം
5. കുരുക്കൾ – മുഖത്തോ ശരീരത്തിനോ യാതൊരു കുരുക്കളുമില്ലാത്ത ചർമം
Apr 3, 2021
No votes yet
ജോലിയുടേയും മാറുന്ന ഭക്ഷണ രീതിയുടേയും ഭാഗമായി പല പല ശാരീരിക പ്രശ്നങ്ങളും എല്ലാവര്‍ക്കും ഉണ്ടാകും. ഇരുന്ന് ജോലി ചെയ്യുന്ന ഇന്നത്തെ ടെക്കികളെ അലട്ടുന്ന ഏറ്റവും വലിയ പ്രശ്നം എന്നത് കുടവയറ്റ് തന്നെയാണ്. ഏത് സമയവും സിസ്റ്റത്തിന്റെ മുന്നില്‍ ഇരുപ്പുറപ്പിച്ച്‌ വ്യായാമം പോലും ഇല്ലാതെ ഇരിക്കുന്നവര്‍ക്ക് ഇത് സാധാരണമാണ്. പണ്ട് കാലത്ത് കുടവയര്‍ ഒരു പ്രശ്‌നമായിരുന്നില്ല. എന്നാല്‍ ഇന്ന് ഏവരെയും അലട്ടുന്ന ഒന്നാണ് കുടവയര്‍ ചാടുന്നത്
Apr 1, 2021
No votes yet
വലിയ പണച്ചിലവൊന്നുമില്ലാതെ തന്നെ ചര്‍മം സംരക്ഷിക്കാനുള്ള ചിലപ്പൊടിക്കൈകള്‍ ഉണ്ട്. ഒരു തക്കാളിമാത്രം മതി പലവിധത്തില്‍ നമുക്ക് ചര്‍മ സംരക്ഷണം നടത്താം.
Mar 30, 2021
No votes yet
പുതിയ കാലത്തെ തിരക്കുപിടിച്ച ജീവിതത്തില്‍ നമ്മല്‍ ഏറ്റവുമധികം നേരിടുന്ന പ്രശ്നങ്ങളിലൊന്നാണ് മുടി കൊഴിച്ചിലും നമ്മുടെ മുടിയുടെ സ്വഭവികതയീല്‍ വരുന്ന മാറ്റവും. നല്ല മുടി ഒരു മനുഷ്യന് നല്‍കുന്ന ആത്മ വിശ്വാസം ചെറുതല്ല എന്നതാണ് യാഥാര്‍ത്ഥ്യം. കേശ സംരക്ഷണത്തിന് കെമിക്കലുകള്‍ അടങ്ങിയ ഷാമ്ബുവും ലോഷനുമൊന്നുമല്ലാത്ത ശരിയായ ഒരു മാര്‍ഗമാണ് വേണ്ടത്.
നമ്മൂടെ പൂര്‍വികരായ മുത്തശ്ശിമാര്‍ ഇതെല്ലാം എത്രയോ വര്‍ഷങ്ങള്‍ക്ക് മുന്‍പ് തന്നെ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. കാലത്തിന്റെ ഗതിയില്‍ നമ്മളാണ് അതെല്ലാം മറന്നുപോയത്. ആ നാട്ടുവിദ്യകളിലേക്കാണ് നാം മടങ്ങിപ്പോകേണ്ടത്.
Mar 18, 2021
No votes yet
ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട അവയവങ്ങളിലൊന്നാണ് കണ്ണ്. കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യം ഏറെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ്. കണ്ണിനെ പൊന്നുപോലെ കാക്കാന്‍ വീട്ടിലുണ്ട് ചില വഴികള്‍.
1. ദിവസവും ഒന്നോ രണ്ടോ തുള്ളി തേന്‍ കണ്ണിലൊഴിക്കുന്നത് കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും കാഴ്ച്ചശക്തി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ഏറെ നല്ലതാണ്.
2. കറ്റാര്‍വാഴയുടെ ജെല്ല് കണ്ണില്‍ പുരട്ടുന്നത് കണ്ണിന് കുളിര്‍മ കിട്ടാന്‍ സഹായിക്കും.
3. ബദാം, ഉണക്കമുന്തിരി, അത്തിപ്പഴം എന്നിവ ദിവസവും രാത്രി ഉറങ്ങുന്നതിന് മുൻപ് കഴിക്കുന്നത് കാഴ്ച്ചശക്തിവര്‍ദ്ധിക്കാന്‍ ഏറെ നല്ലതാണ്.
Mar 15, 2021
No votes yet
വിരലുകളും നഖങ്ങളും നനയുന്നവരിലാണ് കുഴിനഖം പെട്ടെന്നുണ്ടാകുന്നത്. അലക്കാനും പാത്രം കഴുകാനും മറ്റും വിരലുകള്‍ കൂടുതല്‍ സമയം നനയുമ്പോള്‍ നഖത്തിനു ചുറ്റും ഈര്‍പ്പം കെട്ടിനില്‍ക്കാം. അങ്ങനെ ഈ ഭാഗത്ത് അണുബാധയും തുടര്‍ന്നു ബാക്ടീരിയയോ വൈറസോ മൂലം പഴുപ്പുമുണ്ടായി കുഴിനഖമായി മാറുന്നു.
Mar 11, 2021
No votes yet
